Le Burn-out ... Qu’est-ce-que c’est ? Comment le prévenir, comment le guérir ?

Productivité & Motivation: découvrez comment organiser son bureau !

Doit-on lui faire confiance ?

Découvrez ce qu'est l'estime de soi et 5 exercices pour l'améliorer

Tenté par une boisson 100 % rafraichissantes, sans sucre sans calorie, à boire sans modération ?

Comment transformer ses peurs en moteur

Qu'est ce que la peur ? Comment fonctionne t'elle et pourquoi ?

Envie d'une recette de quiche savoureuse et légère à la fois ?

Découvrez à quel point votre perception est loin de la réalité

Il n'y a pas de réalité, seulement de la perception ....

Se réapproprier sa vie après le COVID

Ce yaourt est une véritable vague de fraicheur et d'énergie !

Envie d’avoir un derrière rebondi ? Oui moi aussi !

La méditation est une des manières les plus efficaces que j’ai trouvé pour calmer rapidement mon anxiété !

Le nerf vague: le lien entre le corps & l'esprit

"If you win the morning, you win the day" - Tim Ferriss

Avant de penser 4, 6 ou 8 pack, on va penser à tonifier son petit ventre ! Aujourd'hui on se lance dans les abdos, les obliques et on finit

Mon plat préféré ? La pizza ! Mais comment la rendre légère et l’incorporer dans vos menus ? Une solution la tortilla !

Les chips de Kale (ou choux frisé) sont une délicieuse alternative à la chips de patate ! Moins grasses et plus saines !

La perception est un outil puissant, elle peut nous rapprocher de la réalité ou nous en éloigner Quoi faire pour gérer son anxiété ?

« Sometimes, isolation can be shared" - Ken Grimwood Quoi faire pour soi quand on ne peut rien faire ?

Si je m'écoutais, je mangerai de la brioche à chaque petit-déjeuner (et je m'écoute souvent).

Faire fondre ses poignées d'amour comme glace au soleil !