Bienvenue sur le projet Being U

Ici, on démystifie le bien-être mental & physique avec des articles et conseils pour se sentir mieux et s'épanouir au quotidien

"Si tu n'aimes pas la route sur laquelle tu marches, construis-en une autre"

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Bien-être

Productivité & Motivation ...Comment organiser son espace de travail ?

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Notre intuition est là pour nous

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La Technique POMODORO

Découvrez la technique POMODORO pour maximiser son temps et être plus productif.ve.

Calendrier de l'Avent Psychologie Positive & Bien-Être

Chaque jour un nouvel exercice de psychologie positive et de bien-être, pour prendre soin de soi.

COVID -Un zoom sur la réalité étudiante

" J’ai perdu la motivation, ce que j’aimais le plus de ma vie universitaire m’a été enlevé par la COVID (...)"

Kit d'affirmations positives - Enfant

Un carnet d'affirmations positives pour enfants en téléchargement gratuit, à imprimer

Les affirmations positives | Série concepts de psychologie positive

Découvrez la science derrière les affirmations positives

Le syndrome “ Je suis désolé.e”

Avez-vous l’impression de vous excuser trop ou trop souvent ?

Kit de rentrée 2021

Télécharge gratuitement ton kit pour une rentrée 2021 sereine et radieuse

Carnet anxiété Enfants

Un petit carnet en téléchargement gratuit pour aider les enfants à apprivoiser et dépasser leur anxiété (6 ans et +)

Les besoins psychologiques fondamentaux

“Êtes-vous conscient que la satisfaction des besoins psychologiques est cruciale pour votre bien-être ?"

Le syndrome de l'imposteur

"Si vous saviez ce que je suis vraiment …une fraude, un imposteur, une arnaque intellectuelle, …. Un jour ils s'en apercevront "

Comprendre le racisme pour mieux lutter contre !

Un aperçu de son histoire Le mouvement BLM Le racisme systémique Psychologie & Racisme Les racines du racisme Technologie & Racisme

Apprendre à dire "NON"

Savoir dire non, c’est se dire oui à soi-même

Routine du soir

Adoptez une routine du soir pour mieux dormir

Burn-out

Le Burn-out ... Qu’est-ce-que c’est ? Comment le prévenir, comment le guérir ?

Productivité & Motivation ...Comment organiser son espace de travail ?

Productivité & Motivation: découvrez comment organiser son bureau !

Notre intuition est là pour nous

Doit-on lui faire confiance ?

L’estime de soi ….

Découvrez ce qu'est l'estime de soi et 5 exercices pour l'améliorer

Transformer la peur en moteur

Comment transformer ses peurs en moteur

Méditation & Respiration

La méditation est une des manières les plus efficaces que j’ai trouvé pour calmer rapidement mon anxiété !

La respiration : le lien entre le corps & l'esprit

Le nerf vague: le lien entre le corps & l'esprit

Routine du matin

"If you win the morning, you win the day" - Tim Ferriss

Utiliser la perception contre son anxiété

La perception est un outil puissant, elle peut nous rapprocher de la réalité ou nous en éloigner Quoi faire pour gérer son anxiété ?

Le confinement en 5 conseils

« Sometimes, isolation can be shared" - Ken Grimwood Quoi faire pour soi quand on ne peut rien faire ?

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