top of page

Rechercher


Anxiété - 5 Techniques cognitivo-comportementales pour changer les pensées automatiques négatives
Avec deux carnets en téléchargement gratuit :
1 carnet pour identifier les pensées négatives & 1 carnet de restructuration cognitive
5 min de lecture
308 vues


Journal Matinal Positif
Téléchargez votre journal matinal positif gratuitement "Ce n'est pas juste un autre matin, c'est une nouvelle chance de réaliser vos rêves."
3 min de lecture
2 687 vues


La Technique POMODORO
Découvrez la technique POMODORO pour maximiser son temps et être plus productif.ve.
4 min de lecture
313 vues


Calendrier de l'Avent Psychologie Positive & Bien-Être
Chaque jour un nouvel exercice de psychologie positive et de bien-être, pour prendre soin de soi.
1 min de lecture
1 550 vues


COVID -Un zoom sur la réalité étudiante
" J’ai perdu la motivation, ce que j’aimais le plus de ma vie universitaire m’a été enlevé par la COVID (...)"
3 min de lecture
75 vues


Le syndrome “ Je suis désolé.e”
Avez-vous l’impression de vous excuser trop ou trop souvent ?
7 min de lecture
5 044 vues


Kit de rentrée 2021
Télécharge gratuitement ton kit pour une rentrée 2021 sereine et radieuse
2 min de lecture
113 vues


Carnet anxiété Enfants
Un petit carnet en téléchargement gratuit pour aider les enfants à apprivoiser et dépasser leur anxiété (6 ans et +)
1 min de lecture
887 vues


Calendrier de l'Avent Bien-Être
Chaque jour un nouveau défi bien-être, pour apprendre à mieux vous connaître, à identifier vos forces et vos besoins.
1 min de lecture
859 vues


Apprendre à dire "NON"
Savoir dire non, c’est se dire oui à soi-même
6 min de lecture
612 vues


Routine du soir
Adoptez une routine du soir pour mieux dormir
7 min de lecture
731 vues


Productivité & Motivation ...Comment organiser son espace de travail ?
Productivité & Motivation: découvrez comment organiser son bureau !
7 min de lecture
613 vues


Notre intuition est là pour nous
Doit-on lui faire confiance ?
5 min de lecture
448 vues


L’estime de soi ….
Découvrez ce qu'est l'estime de soi et 5 exercices pour l'améliorer
10 min de lecture
1 302 vues


Transformer la peur en moteur
Comment transformer ses peurs en moteur
4 min de lecture
258 vues


Méditation & Respiration
La méditation est une des manières les plus efficaces que j’ai trouvé pour calmer rapidement mon anxiété !
5 min de lecture
155 vues


Routine du matin
"If you win the morning, you win the day" - Tim Ferriss
7 min de lecture
611 vues


Utiliser la perception contre son anxiété
La perception est un outil puissant, elle peut nous rapprocher de la réalité ou nous en éloigner
Quoi faire pour gérer son anxiété ?
4 min de lecture
214 vues


Le confinement en 5 conseils
« Sometimes, isolation can be shared" - Ken Grimwood
Quoi faire pour soi quand on ne peut rien faire ?
4 min de lecture
71 vues
Découvrez tous nos articles
bottom of page