Routines Fitness
La question ne devrait jamais être « à quoi je ressemble » mais plutôt « comment je me sens » !
Les routines BeingU Fitness ont été créées pour solliciter des groupes musculaires ciblés.
Quel partie de ton corps souhaites-tu travailler ?
3 séries de 5 mouvements
Le matin au réveil, le soir après une journée de travail ou même durant la journée, fais ce qui fonctionne le mieux pour toi.
Conseils hydratation
Hydrates-toi régulièrement et par petite quantité
Seulement de l’eau et encore de l’eau !
Avant l’effort pour une préparation idéale, bois minimum ½ litre d’eau dans les heures qui précèdent et jusqu’à environ 10 minutes avant de démarrer.
Pendant l’effort, à intervalles réguliers toutes les 15 minutes et n’attends jamais la sensation de soif pour boire
Après l’effort pour aider à l’élimination des toxines et prévenir les courbatures !
Ici on s'entraine pour avoir plus d’énergie, se renforcer et se dépasser, pour cette sensation de bien-être que l'on ressent après une bonne séance d'entrainement.
Reprendre son corps en main, en prendre soin et oui ..... perdre quelques kilos
Mais ne pas se prendre au sérieux, se fortifier, transpirer, se motiver et rire, c’est ça Being U fitness
(Toute perte de poids sera en quelque sorte accidentelle)
