Being U
21 juin 20203 Min
Mis à jour : 18 oct. 2021
C’est prendre les vertus de l’eau et les rajouter aux bienfaits des fruits et légumes.
L’été s’en vient et avec lui, de grosses vagues de chaleur, l’envie de se désaltérer devient de plus en plus importante et avec ça ….. On est tenté de boire des jus de fruit, sodas, …. Enfin bref toutes ces boissons sucrées qui finalement accentueront votre effet de soif et n’amélioreront pas votre hydratation !
½ Citron jaune
½ Concombre
3-4 Branches de menthe
1/2 c. à café de gingembre moulu (ou 1 morceau de gingembre frais)
Celui-là, c’est (c’était) mon petit secret pour bien démarrer la journée. Il donne un coup de fouet monstre avant une bonne journée de travail, une séance de sport ou tout simplement pour bien se réveiller le matin.
Attention, ne buvez pas cette eau après 16h, le risque de nuit blanche est assuré !
1 pincée de piment de Cayenne
1/2 c. à café de gingembre moulu (ou 1 morceau de gingembre frais)
3-4 branches de menthe
½ Lime (citron vert)
1 Kiwi
½ Pomme verte
1/2 c. à café de gingembre moulu (ou 1 morceau de gingembre frais)
5-6 Fraises
½ Citron jaune
1 Lime (citron vert)
1 Lime (citron jaune)
½ Citron jaune
3-4 branches de menthe
1 Kiwi
½ Pomme verte
2 bâtons de cannelle
1 pincée de piment de Cayenne
3-4 branches de menthe
1 Kiwi
½ Concombre
½ Lime (citron vert)
5-6 Fraises
5-6 Framboises
3 Branches de basilique
Ananas
1/2 c. à café de gingembre moulu (ou 1 morceau de gingembre frais)
½ Orange
½ Pamplemousse
½ Kiwi
1 pincée de piment de Cayenne
1/2 c. à café de gingembre moulu (ou 1 morceau de gingembre frais)
Ananas
3-4 branches de menthe
½ Orange
Bleuets
½ Lime
Framboises
3-4 branches de menthe
Fraises
3 Branches de basilique
Concombre
½ citron jaune
Pamplemousse
½ Kiwi
Pour les eaux contenant de la menthe, du gingembre ou encore du piment, évitez de les consommer après 16 h, sinon vous allez passer votre nuit à fixer votre plafond !
Le temps d’infusion minimal est de 2 h au frigidaire, mais de vous à moi, toute une nuit à infuser et votre eau sera tout simplement délicieuse !
La durée de conservation va varier en fonction des fruits et légumes que vous utilisez. En moyenne, vous pouvez conserver votre eau 2 à 3 jours, passé ce délai, retirez les fruits et légumes de votre eau et continuez à la boire pendant encore 3-4 jours. Donc un maximum de 7 jours total de conservation.